Wzmocnienie odporności organizmu to nie lada wyzwanie, szczególnie w okresie jesienno-zimowy, gdy zmuszeni jesteśmy walczyć z infekcjami i przeziębieniem. Na nasz układ odpornościowy wpływ ma wiele czynników, jednak jesteśmy w stanie znacznie go wzmocnić, jeśli odpowiednio się za to zabierzemy. Naszym zdaniem na wzmocnienie organizmu zioła jednym z lepszych rozwiązań. Przede wszystkim znane są od wieków, skuteczne i naturalne. Nie od dziś wiadomo, że są w stanie wzmocnić naszą odporność, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji. Poznaj inne właściwości ziół oraz dowiedz się, jakie zioła na odporność są najskuteczniejsze.
By cieszyć się dobrym zdrowiem, należy dbać o swój układ immunologiczny nie tylko jesienią i zimą. Cały rok powinniśmy zwracać uwagę na to, jakie składniki odżywcze dostarczamy naszemu organizmowi oraz czego on potrzebuje. W tym zadaniu mogą nam pomóc zioła, ponieważ ich ogromny wybór sprawia, że z łatwością dobierzesz je do swoich indywidualnych potrzeb. Niektórzy mieszanki ziołowe spożywają, by pobudzić produkcję białych krwinek w organizmie (które działają przeciwzapalnie), a inni w celu ukojenia bólu, gdy infekcja już ich złapie. Niezależnie od tego, warto poznać właściwości dostępnych obecnie na rynku ziół.
Zioła są jednymi z najlepszych naturalnych sposobów, by walczyć z infekcjami i zapobiegać im. Ich działanie prozdrowotne jest w stanie przynieść ogromne korzyści, także w przypadku osób starszych. Zioła i naturalne wyciągi z roślin pomagają w tym, by nie złapać infekcji lub skrócić czas jej trwania. Niektóre z nich posiadają działanie napotne, a jeszcze inne można stosować zewnętrznie. Zdecydowanie warto poznać najpopularniejsze i najskuteczniejsze mieszanki ziół do zaparzania, wykazujące działanie wzmacniające organizm.
Zastanawiając się, jakie zioła na wzmocnienie organizmu są najlepsze, można znaleźć w Internecie swego rodzaju rankingu, które szeregują poszczególne zioła w kolejności. Jednak należy pamiętać, że różne zioła wpływają na inne aspekty funkcjonowania naszego organizmu, dlatego lepiej jest je najpierw poznać, a dopiero później zdecydować się na konkretną substancję. Co więcej, zioła na odporność możemy pić klasycznie w formie naparu lub herbaty, ale także w formie tabletek, kapsułek, syropów czy też nalewek.
Jesienią zmienia się temperatura oraz wilgotność powietrza, co sprzyja wychładzaniu się organizmu i spowolnieniu aktywności naszego układu immunologicznego. Wówczas zdecydowanie łatwiej jest o wszelkiego rodzaju infekcje i przeziębienia. Ogromny wpływ ma również brak odpowiedniego nasłonecznienia, co spowalnia produkcję witaminy D, a to właśnie ona zwalcza drobnoustroje. W tym sezonie panuje zwiększona aktywność wirusów, przez co zdecydowanie łatwiej jest je “złapać”. Sprzyja im również obniżona temperatura i niska wilgotność powietrza. Przez to zdecydowanie widać “sezonowość” pewnych wirusów, które ujawniają się jedynie w sezonie jesienno-zimowym. Pamiętaj jednak, by skonsultować z lekarzem, jeśli bardzo często zmagasz się z przeziębieniem lub grypą.
Wzmacnianie odporności swojego organizmu nie trwa kilka dni czy tygodni. Jest to ciągły proces, który warto wspierać np. poprzez spożywanie odpowiednich ziół. Nie zapominajmy także o odpowiednim odżywaniu się oraz aktywności fizycznej, ponieważ maja one ogromny wpływ na nasze samopoczucie i odporność. Niemniej ważny jest relaks i sen, który również możemy wspomóc za pomocą ziół. Przykładowo, sok z owoców czarnego bzu wykazuje działanie relaksujące. Dlatego warto włączyć zioła na sen i uspokojenie do swojej diety i cieszyć się ich pozytywnymi skutkami!
