Oferta ziół jest bogata. Niektóre zioła mogą być stosowane jako środek profilaktyczny. Inne mogą pomóc w łagodzeniu bólu i objawów podczas ataku. Zawsze jednak należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia ziołami. Niektóre naturalne metody leczenia mogą wchodzić w interakcje z lekami.

Migrena – domowe sposoby 

Migrena to uciążliwa i bolesna choroba. Bóle głowy potrafią wyłączyć z normalnego funkcjonowania nawet na kilka dni. Często nie można nawet ustalić przyczyny bólu. Jak zatem radzić sobie z migreną? Zanim sięgniemy po tabletkę przeciwbólową, warto wypróbować parę ziołowych sposobów na bóle migrenowe.

Migrena występuje u osób obojga płci, częściej jednak u kobiet. Objawy nasilają się zazwyczaj po dwudziestym roku życia, wraz ze zmianami hormonalnymi. Niestety, jest to jedna z dziedzicznych dolegliwości. Bardzo często chorują na nią bowiem kolejne pokolenia w danej rodzinie. Tej przykrej przypadłości towarzyszyć może światłowstręt, nadwrażliwość na hałas, nudności i wymioty. Niekiedy występują też zaburzenia mowy, drżenia ciała czy problemy z utrzymaniem równowagi. Przy takim przebiegu bólu głowy trzeba skorzystać z pomocy lekarza neurologa.

Częste przyjmowanie leków przeciwbólowych narusza barierę ochronną naszego żołądka i wątroby. Jako element wspomagający możemy więc zastosować terapię niefarmakologiczną. Warto stosować środki działające nie tylko na sam ból, ale takie, które mogą zahamować przyczynę lub skutki migreny (np. wymioty). 

Wśród domowych sposobów na łagodzenie bólu można wymienić masaż skroni. Uciskanie ich i masowanie kolistymi ruchami pomaga łagodzić ból. Taki masaż warto wzbogacić olejkiem miętowym albo bursztynową nalewką. 

Znanym z akupresury sposobem jest uciskanie punktu między brwiami, tuż u nasady nosa. Tak, to ten punkt, który wielu z nas instynktownie masuje podczas ataku bólu głowy. 

Kolejny sposób to zimne okłady na skronie i kark. Inna opcja na ból głowy to kład z pasty imbirowej. Uzyskuje się ją mieszając imbir w proszku z wodą do uzyskania jednolitej konsystencji. Taką mieszanką okładamy lub masujemy skronie.

Nawodnienie! Często ból głowy spowodowany jest zwyczajnym odwodnieniem organizmu. Łatwo do niego chodzi podczas upałów i piciu niestarczającej ilości wody. Jeśli podejrzewasz, że to powód Twojego bólu głowy, wypij wodę z solą himalajską i cytryną. Szybciej uzupełnić potrzebne minerały niż samą wodą. 

Teraz coś smacznego – migdały. Gdy czujesz, że zaczyna się ból zjedź garść migdałów. Zawierają salicynę potrzebną do wytwarzania melatoniny. Sprawia, że ból jest słabiej odczuwalny.

I coś przyjemnego – kąpiel. Najlepiej z solą epsom, w subtelnie oświetlonej łazience. Pomoże to się zrelaksować i ukoić receproty bólowe. 

Zioła na migrenę

Potrzebujesz czegoś, aby pomóc ci w walce z bólem migreny? Zioła na migrenę mogą być dobrym wyborem. Niektóre z tych roślin leczniczych mają silne właściwości przeciwbólowe i mogą pomóc złagodzić objawy migreny. Oto kilka popularnych ziół, które można stosować w leczeniu migren.

Żeń-szeń jest jednym z najbardziej popularnych ziół stosowanych w leczeniu migren. Jego korzeń ma silne właściwości przeciwzapalne i może pomagać zmniejszyć

Jeśli zauważymy, że stres nasila objawy migreny, możemy spróbować technik relaksacyjnych lub porcji herbatki z melisy. Mieszanki ziołowe przeciwko bólom migrenowym zazwyczaj zawierają właśnie melisę. Oprócz tego znajdziemy w nich dziurawiec i korzeń waleriany. Zioła te działają wyciszająco. Skład ten często uzupełniany jest w kwiat lawendy czy szyszki chmielowe. 

W leczeniu migreny poleca się także picie naparów z kozłka lekarskiego (potocznie nazywanego walerianą) oraz krwawnika. Wyciąg z kłącza pierwszego z wymienionych  działa wyciszająco. Picie naparów ze stokrotki zmniejsza zaś przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych i pomaga przy silnych bólach migrenowych. Rumianek działa przeciwzapalnie zwężając rozszerzone naczynia krwionośne. Złocień maruna zapobiega rozszerzaniu się naczyń krwionośnych i zmniejsza skurcze mięśni gładkich, do których dochodzi w czasie ataku migreny. Ziele to jest bardzo skuteczne w leczeniu migreny  oraz bólu różnego pochodzenia. Złoceń maruna sprawdzi się w bólach zębów czy miesiączkowych. Jego skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. 

Z adaptogenów polecić możemy różeniec górski. Świetnie wpływa na cały układ nerwowy i zwiększa odporność organizmu na stres.

Gotowe mieszanki na ból głowy

W naszej ofercie znajdziesz produkty, które mogą pomóc zwalczyć ból głowy. To ziołowe mieszanki, które są nie tylko smaczne, ale i stosowane regularnie skuteczne.  Mieszanki czas relaksu, przeciw stresowi i zioła na wieczór pomogą ukoić nerwy i zadbać o jakość snu. 

Czy wyleczymy ból głowy ziołami?

Jeśli walczymy z ciężkimi migrenami zioła raczej nie wyleczą. Ale na pewno będą bardzo pomocne w zapobieganiu atakom lub zmniejszeniu ich intensywności. Pamiętać należy, że migrena to schorzenie, które powinno być kontrolowane przez lekarza. Badania są konieczne by wykluczyć poważne schorzenia jak np. nowotwór. 

Jednak wiele bólów głowy spowodowanych jest stresem, niedostateczną ilością snu czy złą dietą. Tutaj zioła często okazują się bardzo skuteczne jeśli połączone są eliminacją pierwotnej przyczyny bólu.