W dzisiejszym świecie, w którym stres i pośpiech są nieodłączną częścią życia każdego z nas, wiele osób zmaga się z problemami z zasypianiem i zrelaksowaniem. Kłopoty w życiu osobistym i zawodowym, a także nadzwyczajny pęd życia sprawiają, że szukamy naturalnych rozwiązań, które pomogą nam z napięciem i skołatanymi nerwami. Leki i suplementy diety wydają się dużym krokiem, dlatego wiele osób decyduje się na herbatki ziołowe na uspokojenie. Warto jednak pamiętać, że nie każda reklamowana w ten sposób mieszanka faktycznie wykazuje działanie wyciszające lub uspokajające, dlatego należy sprawdzić, jakie zioła znajdują się w składzie herbatki oraz poznać ich efekty. Dla osób, które zmagają się z poważnymi problemami zdrowotnymi zioła na nadciśnienie lub herbata ziołowa na sen mogą być świetnym uzupełnieniem leczenia, jednak zawsze należy pamiętać, aby skonsultować taki wybór ze swoim lekarzem i upewnić się, że w połączeniu z lekami dane zioła nie są dla nasz szkodliwe.

Z czego składają się herbaty uspokajające?

Każda herbatka uspokajająca może mieć inny skład, a wciąż być bardzo skuteczna. Wszystko zależy od mieszanki i konkretnego człowieka, ponieważ dla każdego przyczyną stresu i lekarstwem może być zupełnie co innego. Istnieją jednak główne składniki, które są niemal nieodłącznym elementem każdej herbatki na uspokojenie. Pierwszym orężem w walce ze stresem, który przychodzi nam na myśl, jest oczywiście napar z melisy, ale wśród substancji, które zawierają ziołowe herbatki na uspokojenie, znajdują się również rumianek, lawenda, szyszki chmielu, żeń-szeń, kozłek lekarski, miłorząb japoński, dziurawiec czy trawa cytrynowa. Gdy interesuje nas herbata na uspokojenie nerwów, możemy zdecydować się na napar z pojedynczego zioła, liści lub korzeni, ale dzięki ciekawym rozwiązaniom, dostępnym na naszej stronie, możemy również parzyć mieszanki ziołowe, które wykazują szerokie właściwości oraz duże lepsze walory smakowe.

Jak działa herbata na stres i nerwy?

Zależnie od tego, na jakie herbaty na uspokojenie się zdecydujemy i jakie będą ich składniki, możemy oczekiwać różnych efektów. Przede wszystkim, flawonoidy, które zawierają herbaty wykazują działanie utleniające i przeciwzapalne, a także uspokajające i przeciwlękowe, a polifenole pomagają w oczyszczaniu organizmu. Humulus lupulus, czyli chmiel zwyczajny, wspiera koncentrację, ale działa łagodząco na nadpobudliwość i wpiera spokojny sen, a Ginkgo Biloba, ze względu na swoje właściwości, wspiera układ nerwowy i pracę mózgu oraz poprawia pamięć i koncentrację. Najbardziej popularna melisa w badaniach naukowych wykazała działanie antydepresyjne, a kozłek lekarski poprawia jakość snu i zmniejsza poziom napięcia i stresu. Herbaty ziołowe na uspokojenie to nie tylko emocjonalny efekt kojący – działanie najpopularniejszych ziół to również odprężenie, efekt anty rozkurczowy i mniejsze wzdęcia. Nawet jeżeli decydujemy się na opcję na uspokojenie herbata usprawnia wiele innych funkcji naszego organizmu i wspiera wydzielanie naturalnych substancji w naszym ciele. Na koniec, rytuał parzenia herbaty to również przyjemność sama w sobie – daje nam chwilę wytchnienia i relaksu, gdy zatrzymujemy się w pędzie obowiązków, by zaparzyć swój napar, a następnie siadamy w wygodnym fotelu, by w spokoju wypić filiżankę pysznej herbaty.

Komu pomogą zioła na uspokojenie?

Mimo że zioła na stres to występujące naturalnie substancje, które są bezpieczne niemal dla każdego, należy bardzo uważnie czytać informacje na temat stosowania tych naparów. Niektóre herbatki uspokajające dla dorosłych nie nadają się do stosowania przez dzieci, matki karmiące lub kobiety w ciąży. Osoby chore przewlekle również powinny skonsultować się za specjalistą, zanim zdecydują się na susz z ziół. Adaptogeny na nerwice czy herbata z kwiatów konopi to powiem bardzo polecane naturalne sposoby, które pomagają radzić sobie ze stresem, jednak warto uważnie stosować te herbaty. Jeżeli zbliża się depresyjna jesień, napięcie sięga zenitu, a Ty potrzebujesz wyciszyć się, spokojnie zasnąć lub poprawić nastrój, świetną propozycją są dostępne w naszej ofercie zestawy ziołowych herbat. Sprawdź najlepsze herbaty sypane i w saszetkach, które posiadają właściwości o szerokim działaniu, w tym zmniejszenie napięcia i poprawę snu. Zachęcamy również do sprawdzenia innych kategorii np. suszone płatki róż lub dobra zielona herbata.