Najlepsze adaptogeny

Organizm każdego człowieka jest z każdej strony narażony na działanie szkodliwych substancji i mikroorganizmów. Równie wyniszczający okazuje się sam stres, którym jesteśmy stale otaczani, już od bardzo wczesnych lat naszego życia. Ciągły bieg, znacznie rozregulowany rytm dnia, niskojakościowa dieta oraz niewystarczająca ilość snu zdecydowanie nie przyczyniają się do poprawy naszego zdrowia. Homeostaza, czyli równowaga wewnętrzna człowieka, która funkcjonuje zarówno w aspekcie fizycznym i psychicznym. Każdy z nas powinien nieustannie dążyć do zachowania tego stanu, co nie zawsze jest możliwe wyłącznie poprzez naturalne procesy. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą substancje o nazwie adaptogeny, które wzmagają nasze zdolności adaptacyjne. Jeżeli interesuje Cię tematyka związana z adaptogenami oraz chciałbyś dowiedzieć się więcej o ich działaniu, koniecznie przeczytaj poniższy wpis do końca. Wspólnie z nami zgromadź wiedzę o substancjach adaptogennych i wykorzystuj ją w praktyce. Rośliny adaptogenne możesz zakupić w naszym sklep z herbatą.

Adaptogen co to jest? Substancje pochodzenia roślinnego

Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, które zwiększają zdolności przystosowania organizmu człowieka do niekorzystnych czynników zewnętrznych. Zdecydowanie ułatwiają one ograniczenie wpływu czynników stresowych, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Najmocniejsze adaptogeny zdecydowanie regulują poszczególne działania organizmu, a tym samym przywraca jego pierwotne mechanizmy, takie jak odporność na zmęczenie, stres, a także zaburzenia depresyjne oraz choroby organiczne. 

Adaptogeny to rośliny, które wykazują znaczny wpływ na pracę i funkcjonowanie naszego mózgu, a także poprawiają pamięć, koncentrację, zdolności do szybkiej oraz efektywnej nauki, zapamiętywania poszczególnych informacji, działanie ochronne dla wątroby oraz antyoksydacyjne. W całym procesie przystosowania dla organizmu do działania czynników zewnętrznych, normalizacji podlegają procesy, takie jak oddychania komórkowe, metabolizm, gospodarka hormonalna, reakcje enzymatyczne, a także neuroprzekaźnictwo. 

Jedną z najważniejszych informacji jest fakt, iż właściwości adaptogenne przywracają naturalne funkcjonowanie organizmu, czyli homeostazę, ale nie wspomagają tych procesów w przypadku w pełni zdrowej osoby. Najskuteczniejsze adaptogeny zdecydowanie wspomagają pracę organizmu, zarówno w sferze fizycznej, jak i mentalnej. Dzięki ich działaniu jesteśmy w stanie reagować na poszczególne bodźce znacznie szybciej oraz sprawniej. Szybka reakcja sprawia, że szkodliwe aspekty są dla nas znacznie mniej dotkliwe.

Adaptogeny co to? Rośliny adaptogenne i ich właściwości lecznicze

Zgodnie z obecnie panującą wiedzą, adaptogeny to zioła, które wpływają na poprawę funkcjonowania naszego mózgu, obniża aktywność układu nerwowego, a także zwiększa sprawność fizyczną oraz jest niezwykle skutecznym przeciwutleniaczem. Mechanizm działania adaptogenów jest nam niezwykle potrzebny, dlatego zdecydowanie warto przyjmować poniższe rośliny, które spełniają wszystkie niezbędne kryteria.

1. Ashwagandha – to inaczej witania ospała, która posiada właściwości immunostymulujące i adaptogenne. Klasyfikuje się ją, jako surowiec, który wzmaga odporność na stres, a także działa tonizująco. Dzieje się tak, ponieważ ashwagandha zmniejsza poziom kortyzolu, szczególnie u osób, które narażone są na spore dawki stresu każdego dnia. Warto stosować tę roślinę, ponieważ poprawia naszą zdolność do szybkiego zasypiania oraz ogólnie usprawnia jakość snu.
2. Rhodiola rosea – różeniec górski ma postać kłącza, które jest powszechnie stosowane w bólach migrenowych, a także w przypadku wyczerpania psychicznego oraz fizycznego. Suplementacja tego składnika jest szczególnie polecana w okresie zwiększonego wysiłku psychicznego oraz ekspozycji na stres. Dzieje się tak, ponieważ rhodiola rosea poprawia pamięć, koncentrację oraz refleks, a także ma uspokajający wpływ na organizm. Jest szczególnie polecana tym, którzy zmagają się z problemem chorób żołądka i wątroby, cukrzycą, a także przechodzą przez terapię przeciwnowotworową. 
3. Traganek – jest to substancja, która wykazuje aktywność przeciwutleniającą, immunomodulującą, przeciwzapalną, przeciwcukrzycową, a także przeciw miażdżycową. Te najsilniejsze adaptogeny wykazują pośredni wpływ na takie elementy, jak komórki wątrobowe, układ moczowy oraz krwionośny, a także nerwowy. Zdecydowanie można dawkować go w przypadku zaburzeń odporności oraz jako środek wzmacniający.
4. Żeń-szeń – to rodzaj adaptogenu, który wpływa na funkcjonowanie naszej kondycji psychicznej oraz fizycznej. Wspomaga pamięć i koncentrację, wykazuje korzystny wpływ na rozwój zdolność efektywnej nauki, szybkiego łączenia faktów oraz koncentracji. Ta naturalna substancja zdecydowanie zwiększa siły witalne, prawidłową pracę układu immunologicznego, dobre samopoczucie oraz poziom libido. 
5. Cytryniec chiński – pozostaje niezwykle cennym źródłem antyoksydantów, dlatego chętnie wykorzystuje się go w preparatach zapobiegających starzeniu się oraz występowaniu miażdżycy. Cytryńce chińskie to doskonałe adaptogeny na depresję oraz stany ogólnego przemęczenia psychicznego. Z powodzeniem leczą także niedokrwistość.
6. Eleuterokok kolczasty – wyciąg z tej rośliny, która potocznie nazywana jest żeń-szeniem syberyjskim jest w stanie zwiększyć tolerancję organizmu na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Istnieją źródła, które potwierdzają jego działanie adaptogenne, które wykorzystywane jest u osób narażonych na duże dawki stresu, a nawet u dzieci z autyzmem oraz tych mających problem z adaptacją w środowisku rówieśniczym. Warto poznać ten rodzaj adaptogenu, ponieważ jest on skuteczny w poprawie procesu uczenia się i zapamiętywania, a także wykazuje działanie uspokajające oraz antydepresyjne.
7. Gotu kola – to inaczej wąkrota azjatycka, która wpływa na poprawę pracy komórek układu nerwowego, dzięki czemu zwiększa wydajność naszego mózgu oraz procesów myślowych, a także łagodzi stany depresyjne. Ten rodzaj adaptogenów wykazuje korzyści zdrowotne w zakresie leczenia chorób układu pokarmowego, nadciśnienia, nieprawidłowości z zakresu pracy układu sercowo – nerwowego oraz układu krążenia obwodowego. Adaptogeny działanie wąkroty przydaje się także podczas leczenia chorób skóry, takich jak egzema, łuszczyca, owrzodzenia czy słabo gojące się rany. 
8. Bacompa monnieri – zdecydowanie poprawia pracę naszego mózgu oraz usprawnia zapamiętywanie oraz koncentrację. Jej użytkowanie jest polecane przez niektórych specjalistów, szczególnie podczas leczenia choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, dzieci ze zdiagnozowanym ADHD oraz pozostałymi schorzeniami neurodegeneracyjnymi. Ta roślina redukuje ilość wolnych rodników, działania przeciwzapalne, przeciwgorączkowo, chroni komórki sercowe oraz stymuluje procesy anaboliczne, a także wspomaga odchudzanie. Bacopa monnieri wspiera odtruwanie organizmu ze szkodliwych substancji, które najczęściej gromadzone są we krwi.
9. Maca (pieprznica peruwiańska) – zdecydowanie zwiększa odporność organizmu na niekorzystne czynniki zewnętrzne poprzez ochronę komórek układu kostnego, nerwowego. Jest to substancja doskonale tolerowana przez organizm, która pomoże Ci poprawić Twoją aktywność seksualną oraz płodność. Specjalistyczne badania wykazały, że Maca może być wykorzystywana w procesie zwalczania bolesnych i nieregularnych miesiączek oraz nieprzyjemnych skutków ubocznych, które wiążą się z menopauzą. Należą do nich suchość pochwy, spadek popędu seksualnego, uderzenia gorąca, ogólne osłabienie oraz stany depresyjne.

Adaptogeny lista jest naprawdę długa i zróżnicowana. Znajdziesz w niej nie tylko adaptogeny na stres, adaptogeny na nerwice, ale także adaptogeny na sen czy adaptogeny na odchudzanie. Każdy z nich zawiera osobne przeciwwskazanie, a także dawkowanie. Ich stosownie musi zostać poprzedzone konsultacją z lekarzem, który odpowiednio dobrze odpowiedni rodzaj tych substancji. Jeżeli zastanawiasz się adaptogeny czy warto, koniecznie zapoznaj się ze wszelkimi konsekwencjami ich regularnego przyjmowania.

Adaptogeny jak stosować? Jak działają adptogeny na poszczególne schorzenia?

Jeżeli zastanawiasz się co to jest adaptogen i czy warto skorzystać z jego działania, koniecznie przeczytaj do końca. Zdecydowanie warto sięgnąć po nie w okresie zwiększonego narażenia na stres psychiczny i fizyczny. Niedobór poszczególnych substancji może zdecydowanie powodować rozchwiania w tym zakresie, które mogą być szczególnie wyczerpujące. Substancje, które kryją się w adaptogenach powodują spowolnienie procesów starzenia się komórek, obniżają ciśnienie, a także redukują ekspozycję organizmu na stres.

Warto przyjmować adaptogeny, jako profilaktykę dla swojego organizmu. Adaptogeny dostępne są w kilku formach, dlatego każdy z łatwością znajdzie coś dla siebie. Należy dopilnować, aby nie wchodziły one w interakcje z lekami, które przyjmowałeś dotychczas. Jeżeli już wiesz co to adaptogeny oraz czy adaptogeny działają, możesz zdecydować się na ich suplementację.

Czym są adaptogeny? Przeciwwskazania do ich użytkowania

Adaptogeny opinie lekarzy, które można z łatwością znaleźć w sieci, w większości pozostają pozytywne. Nie zmienia to jednak faktu, że nie są one przeznaczone dla każdego. Przeciwwskazaniem może być ciąża lub okres laktacji, a także regularne przyjmowanie leków przeciwlękowych, znieczulających, antydepresantów czy takich, które wpływają na układ nerwowy. Twoja decyzja o zapoczątkowaniu kuracji powinna zostać poprzedzona konsultacją z lekarzem lub innym specjalistą. Kiedy już wiesz, co to są adaptogeny i jakie wykazują działania, możesz zdecydować się na ich użytkowanie.